Alimenta tu mente, para poder ejercitar BIEN tu cuerpo.

Hola! mi nombre es Fernando, soy de Bogotá, Colombia, y tengo un único propósito; ayudarte a ser con tu cuerpo lo que TU deseas, llegar a la meta que TU anhelas, pero no puedo hacerlo sin antes instruir tu mente, para que entiendas que primero tienes que nutrir tu mente, para fortalecer tu cuerpo en una forma adecuada y sana.

Quiero que entiendas que el conocimiento que te voy a brindar, no solo te ayudara a ejercitarte adecuadamente, sino que al mismo tiempo te va hacer saludable.

En principio debemos arrancar de cero, aunque pienses que tienes algunos conocimientos acertados, puede que si pero también puede que no, eso lo descubrirás con el paso del tiempo y con tu constancia.

Te daré información de todo tipo, alimentación según tu objetivo, rutinas que están programadas para que veas resultados concretos, detalles sobre que esta bien y que no, no solo por decirlo sino explicando el por que? tu cuerpo debe o no realizar ciertos esfuerzos, a la hora de un ejercicio, tips para llegar mas rápido a un objetivo en especial, como bajar, subir y mantenerse en el peso adecuado para lo que TU quieres, etc, un sin fin de detalles informativos que la mayoría de entrenadores no te revelan.

Pero.... por que tienes que "estudiar"?

Porque la mejor forma de conseguir TUS objetivos es saber como debes empezar con una buena base, no es lo mismo entrenar para llegar a ser un fisicoculturista, que entrenar para realizar cierta actividad deportiva, no come lo mismo un atleta que un levantador de pesas, esas cosas las tienes que saber y sobretodo entender para aplicarlas a tu cuerpo.

Nunca pienses que la rutina que usa el mas musculoso del gimnasio al que asistes, te va a servir para que tu logres tener esos músculos, y sabes por que?. Porque todos tenemos un cuerpo diferente, que responde de una forma única, las rutinas se tienen que elaborar individualmente, permiteme que te lo repita, las rutinas se elaboran individualmente